O começo do ano costuma trazer listas, metas, promessas. Mas e se, antes de planejar o mundo lá fora, a gente olhasse com mais carinho para o que está aqui dentro? O Janeiro Branco é um convite para isso. Para reconhecer que a saúde mental importa e que ela precisa de espaço, de pausa, de escuta e de cuidado.
O movimento nasceu em 2014, mas o silêncio que ele tenta quebrar é antigo. A gente aprendeu a seguir em frente, a levantar rápido, a dizer “tá tudo bem” mesmo quando não está. Mas quase nunca aprendeu a pedir ajuda antes de cair. Os números falam por si: somos o país mais ansioso do mundo, e ainda assim, poucos buscam apoio. A dor emocional ainda é subestimada, abafada, empurrada para depois.
Na Santho Aroma, acreditamos na delicadeza como força. No aroma como abraço. No lar como espaço de cura. E, acima de tudo, acreditamos que ninguém precisa enfrentar tudo sozinho. O cuidado emocional começa nos detalhes: no tempo que se dá para respirar, na xícara de chá no fim do dia, na coragem de dizer “eu não estou bem”.
Janeiro pode ser o mês do recomeço. Mas também pode ser o mês da escuta. Da honestidade. De olhar para dentro com compaixão. E de lembrar que o autocuidado não é luxo: é necessidade. Que cuidar da mente é também cuidar da vida.
Que este novo ano nos encontre mais atentos a nós mesmos e aos outros. Que possamos sentir mais, acolher mais e buscar ajuda sempre que for preciso. Porque viver bem começa com sentir de verdade.
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